いつも子育てお疲れ様です。
私と２人姉妹
「親子で一歩ずつ、静かな英語時間。」
学歴なし・英検準2級勉強中、39歳主婦
Tsumugiです。
このブログでは
『穏やかに心が整う、英語時間』のヒントをお届けしています。
家事と寝かしつけで夜の私は心身ともにスイッチOFF寸前です。
「子供に優しく接したい」「英語教育も始めたい」と思いつつも、これ以上頑張る余裕がないのが本音でした。
しかし、寝る前に手間をかけず「英語の聞き流し」を始めてみると２か月後に娘に変化が。
親の負担はゼロで楽しているのに、英語に子どもがネイティブの真似をして発音するようになったのです。
親子で癒しの時間が持て、睡眠の質も向上するという良いことずくめの時間になっています。
Tsumugi（母）この記事は、
「英語の聞き流しは本当に効果があるの？」
「子供と英語の聞き流しがしたいけど、効果の高い方法は？」
と疑問に思っている方向けの記事です。
これを読めば、効率的な英語聞き流し方法と、お子さんに合うアイテムが分かります。
子供に強制することなく、効率よく、親子でリラックスしながら自然に英語に触れたいという方はぜひ最後まで読んでみてください。
「寝る前」に「英単語の意味を理解」しながら聞き流すのが効率的
Tsumugi（母）寝る前の英語の聞き流しは本当に効果があるの？
科学的に効果が証明されています。
しかし、正しい方法で行わなければ効果がなくなってしまいます。
寝る直前が良い理由
寝る前は、脳がリラックスしている状態で記憶の定着がしやすいと言われています。
せっかくなら効率的に英語を吸収できるタイミングで聞き流しをして、英語脳を育てませんか？
① 「黄金の5分」：寝る直前は記憶が定着しやすい
人間は眠っている間に記憶を整理・定着させます。寝る直前に聞いた「音」は、他の情報に邪魔されずに脳に残りやすいため、短時間でも効率よく「英語の音のストック」が作られます。
② 「英語耳」：音の壁を取り払う
日本人が苦手な「L」と「R」などの聞き分けは、幼少期に聞き流しで多くの英語に触れることで自然と身につきます。学習としてではなく寝る前の「心地よい環境音」として流すことで、英語に対する抵抗感をなくす効果があります。
③ 精神的安定：ママとセットで効果倍増
ただ音を流すだけでなく、ママが隣でリラックスして一緒に聴いているという「安心感」が、子供の脳を活性化させます。安心している状態（リラックス状態）こそが、最も学習吸収率が高まるタイミングです。
「ママと一緒に寝る前の聞き流し」で英語の吸収率が高まる！
内容を理解しながら聞き流すのが良い理由
やり方を間違えてしまうと英語がただの「雑音」として処理されてしまう可能性が。
せっかくなら、科学的に効果のある方法で英語の聞き流しをしたいですよね。
英語の聞き流しをする上で重要なことは、「内容を理解した上で英語を聞く」ということ。
Tsumugi（母）その詳しい内容はこちらです。
①脳は大事な情報以外は無視する
脳は膨大な情報から必要なものだけを選び出し、それ以外はシャットアウト。意味が分からない英語の音を聞いても、雑音と判断されてしまい意識されなくなります。
②言語は内容を理解することで習得できる
脳が英語を覚えるには、その言葉の意味が分かっていないと難しいとされている。100%理解できない音はどれだけきいても言語の回路がつくられない。
③言語を長期で定着させるには意識すること
長期的に英語を記憶したいなら、なんとなくではなく「注意を向けながら」英語を聞くことが大切。
意味を理解しながら英語を聞き流すことで英語脳をつくることができる
英語聞き流し厳選！アイテム２つ
Tsumugi（母）我が家にぴったりな英語の聞き流しの方法はどれ？
意味を理解した上で、寝る前に英語を聞き流すことで効率的に英語脳をつくることができます。ここでは「睡眠の質を確保しながら効率よく英語聞き流し」できる「アイテム選び」を厳選してお伝えします。
Koto（長女10歳）アイテム選びを失敗して睡眠の妨げになり逆効果になる可能性はさけたい…。
・英語の単語の意味が理解できる
・ブルーライトの刺激のないもの
・リラックスできる物語・歌か
・広告なしで再生が可能か
・音量の調節ができるか
Tsumugi（母）厳選したアイテムはこの２つ！詳しくみていきましょう。
| CD付き英語絵本 | 朗読アプリ |
|---|---|
 |  |
| 英語の絵本 | 英語の物語 |
| ラボ教育センター | オーディブル |
| 2,000～3,000円（税込）/１冊 | 1,500円（税込）/1か月聞き放題 |
| ※日本語の絵本と一緒に使用する |
Uta（次女8歳）こどもは好奇心がくすぐられる絵本や物語が大好き！興味のあるお話なら、なおさら英語の聞き流しをしたくなるはずです。
CDつき英語絵本【ラボ教育センター】
Tsumugi（母）１つめのおすすめは「CDつき英語絵本」です。
| 特徴 | メリット | デメリット | 料金 | おすすめの会社 | 無料体験 |
|---|---|---|---|---|---|
| ・CDが絵本の英文を読み上げ ・英語＋日本語のナレーション。 ・英語＋日本語の文章 | ・絵があるからお話しが理解しやすい ・日本語ナレーション、文章でリラックスした状態で聞ける | ・価格が高め ・CDの出し入れの手間 | 2～3,000円程度/１冊 | ラボ教育センター | 〇お試し視聴 |
CD付き英語絵本は、子供の好奇心をやさしく刺激してくれ、目と耳の両方から英語をインプットすることができます。
絵を見ながら聞く英語は、頭にすーっと入ってきやすいので、小さなお子さんでも英語の聞き流しを存分に楽しめると思います。
英語初心者のお子さんには、「日本語のナレーション」が入っている絵本が断然おすすめ！
我が家が使っている「ラボ教育センター」の絵本なら日本語のサポートもバッチリだから英語への抵抗感なしに、理解が深まります。
ラボ出版センターとは
Uta（次女8歳）私はこの２か月毎晩「ラボ出版センターのCD付き英語絵本」で楽しく英語の聞き流しを続けています。
| 出版社 | ラボ教育センター |
| 本の文字 | 英語のみ(別冊に日本語訳あり) |
| CD付属 | 〇 |
| ナレーション | 英語・日本語 |
| CD再生 | お話ごとに再生可能 |
・英語＆日本語ナレーションで理解が深まる
・ゆっくり読んでくれる
・臨場感あふれる音楽や演出
・プロによる読み聞かせ
Koto（長女10歳）劇を鑑賞している気分です…
ラボ教育センターさん、素敵な商品を作ってくれてありがとうございます。
Uta（次女8歳）ナレーションがおもしろいから毎日聞きたくなるんです！
思わず英語のナレーションを真似しちゃう。
Tsumugi（母）１冊あたりの価格は決して安くはないのですが、実際使ってみると納得のクオリティーです。
実感！娘の効果
次女小２(８歳)はこれまで英語に全く触れてきませんでした。
長女は３年間英会話をやっているのですが、次女もそろそろどうかな~と聞いてみると「英会話は嫌！」と断固拒否。(笑)
そうなんです。次女はかなりの人見知りなんです。
ということで、長女とは方向性を変えて「英語の聞き流し」を次女が好きな絵本でしてみようと思いつきました。
しかし、私自身が読み聞かせをするのは気力的にも、技術的にも(笑)難しい…とたどり着いたのがCD付きの英語絵本でした！
英語初心者英語に全く触れてこなかった小２(８歳)が「英語の聞き流し」を２か月試した効果はこちら！
積極的な英語学習： 自ら本を選び、ネイティブの真似をして発音するように。
楽しんで継続できている： 子供から絵本を聞こうと誘ってくれるようになった。
睡眠の質の向上： 入眠がスムーズになり、寝る時間が一定になり生活リズムが整った。
心の余裕： 親はただ癒やされているだけ。それだけなのに教育と安らぎが両立できている。
正直ここまで娘が英語絵本を気に入ると思っていませんでした。
でも、ラボ出版のCD付き英語絵本はクオリティーが高いから、日本語の絵本を普通に読んでいる時より楽しそうなのも納得です。
さらに、娘が自ら寝る準備をするようになってたのも想定外で嬉しいです。
Tsumugi（母）「英語だから聞いてくれないかも…」と気後れしていた２か月前の自分に、「素晴らしいアイテムだからまず試してみて！」と声をかけてあげたい…。
Tsumugi（母）おかげで娘に「早く寝なさい」を言わなくて済んでいます。こんなに楽できるのは予想外…。
Tsumugi（母）我が家には高価な買い物だけど、効果を感じられる商品でした。
寝る前おすすめ絵本3選
英語初心者私たち親子が年齢別におすすめしたい英語聞き流し物語はこちらです。
 |  |  |
| PLAY WITH ME | Frog and Toad Are Friends | GUESS HOW MUCH I LOVE YOU |
| ０～５歳におすすめ | ５～８歳におすすめ | ２～８歳におすすめ |
【PLAY WITH ME】
高く明るい声でテンポの良いナレーションの雰囲気が、０～５歳さんにおすすめです！
【Frog and Toad Are Friends】
クスっと笑える純粋で素直な友情の物語。友達と深い関係を築きはじめる、５～８歳さんにぴったり！
おすすめな人
CDつき英語絵本【ラボ教育センター】がおすすめな人はこんな方です。
- 子供に楽しんで英語を聞いてほしい人
- 親子で癒されながら英語を学びたい人
- コストも大事だけど、英語の定着を優先させてい人
- コストをかけたくない人
- 色々な種類の物語を聞きたい人
- CDの出し入れが面倒な人
Tsumugi（母）娘はCDの出し入れが楽しいらしく、自分でやってくれます。子供がやってくれれば、親の負担がありません。
朗読アプリ【Audible (オーディブル)】
Tsumugi（母）２つめのおすすめは「朗読アプリ」での英語聞き流しです。
| 特徴 | メリット | デメリット | 料金 | おすすめサービス | 無料体験 |
|---|---|---|---|---|---|
| アプリで英語の朗読を流す。同じ絵本を手元に用意し、同時に見ると◎ | ・色々な物語が定額で聞き放題 | ・耳だけで聞くので集中しにくい ・同じページを繰り返し読めない ・絵本を準備するのが手間 | 1,500円（税込） /1か月聞き放題 | Audible (オーディブル) | 〇30日間 |
朗読アプリは、お子さんが英単語の意味が分かるように、絵本とのセットで利用するのがおすすめです。
英語・日本語どちらも書いてある絵本が手元にあれば、より理解が深まります。
日本語だけの絵本も悪くはないのですが、「英語の絵本の方が目の情報からも英語を確認できる」のでより英語脳を作りやすくおすすめです。
Audible(オーディブル)とは
Uta（次女8歳）英語絵本朗読アプリなら「Audible (オーディブル)」がおすすめです。
Koto（長女10歳）「プロによる演技が聞ける」「英語絵本のラインナップが多い」「聞き放題」なのに1500円は魅力的です！
・数千冊の子供向け英語絵本が聞ける
・細かい年齢で検索できるので、お子さんに合った絵本が選べる
・ネイティブプロによる読み聞かせ
・読み上げの速度を変えられるのでゆっくり聞ける
Uta（次女8歳）「はらぺこあおむし」「きんぎょがにげた」「ぐりとぐら」など、有名な絵本もを英語で聞くことができます。
おすすめな人
朗読アプリ【Audible (オーディブル)】がおすすめな人はこんな方です。
- 色々な物語を聞き流したい人
- コスパ良く英語脳をつくりたい人
- スマホ1つで簡単に操作したい人
- 音声と同じ絵本を手元に用意できない人
- アプリを使うのに抵抗のある人
我が家の聞き流し「ルーティーン」
Uta（次女8歳）我が家は「寝る前の英語の聞き流し」をルーティーン化しています。一連の我が家の動きが参考になれば嬉しいです。
①20：50 娘から母に声がかかる。
娘：「ママ早く布団行こうよ～！」×10回。
②20：55～ 寝室で本を選んでCDセッティング
娘：「私がCD入れるから！」
CDを傷つけないようにそ～っと丁寧に扱えるようになった娘。
③21：00～ 英語聞き流し
５～１０分のお話しを楽しむ。お気に入りの英語フレーズを真似することもしばしば。最近は「てぶくろ」という絵本のある一節のナレーションにハマっている。
④21：15 就寝
失敗しない！聞き流しを「雑音」にしないための3つのコツ
Tsumugi（母）せっかく英語を流していいるのに、子供が聞いていない状況は避けたいなぁ…。
子供って常に色々なところに気がいってしまいがちですよね。でも、逆に興味があることにはとことん集中できるという反面も。
夜の英語聞き流しタイムに子供が集中できるように、３つのことを心がけるようにしています。
まとめ｜まずは寝る前の5分から
寝る前の英語の聞き流しは、科学的に効果がある効率的な英語習得法です。
コストより楽しんで英語脳をつくることを優先させたい人は「ラボ教育センターのCDつき英語絵本」、予算をかけず色々な物語を英語で聞き流したい人は「朗読アプリのオーディブル」がおすすめです。
もし今、忙しさのあまり「子供に十分なことをしてあげられていない」と感じていても心配ありません。
物語の聞き流しなら、親の負担が少ないながらも親子で楽しく英語に触れることができます。
ママと一緒にゆったりとした呼吸で過ごす英語の時間は、子供にとって「英語が得意になる」こと以上に、「ママと心がつながる、かけがえのない大好きな時間」として記憶に刻まれるはずです。
英語の聞き流しを通して、あなたと大切なお子さんの心に、穏やかな安らぎをもたらしてくれますように。
